Ho una domanda per le persone sportive, io posso solamente allenarmi dopo cena, ma a fine allenamento, dovrei fare una seconda cena? Ho sentito che bisogna mangiare anche dopo allenamento, ma non sembra il massimo visto che voglio dimagrire, help please #aiuto #ask #allenamento #sport #esercizio-fisico

17/11/2020 alle 19:58
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6 commenti

@Toukabestwaifu12

4 anni fa

In linea di massima si dovrebbe mangiare dopo essersi allenati( ma solo dopo un allenamento ipertrofico), poiché in questo modo le proteine e il glucosio non vanno a formare lipidi ma muscolo

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