Per chi si allena...per voi va bene fare Domenica: bicipiti, spalle Lunedì:petto Martedì:gambe ...tutti i giorni ci faccio però degli addominali anche.....poi mercoledì pausa e ripeto...va bene? Perché fino ad oggi facevo tutto ogni giorno #aouto
29/09/2019 alle 18:2215 commenti
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@eliminato
5 anni fa
Lumedi quadricipiti e femorali ,Martedi petto e bicipidi,Giovedi dorso e tricipiti,Venerdi spalle e addominali.
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