Ogni giorno eseguo 1510 piegamenti spartiti in serie diverse, 10 minuti di plank, 2 minuti d’allungamento in cobra, 2 esercizi per i tricipiti (uno consiste in 30 secondi e l’altro in 20 ripetizioni) e 140 addominali spartiti in serie diverse. Faccio questo da quando la palestra è chiusa per ferie il mese scorso e poi perché, dal momento che non esco quasi per niente, voglio mantenermi in forma. #ditechevabene #fitness #imissgym #solitudine #ask
30/07/2019 alle 20:396 commenti
