Oggi mi devo svegliare alle 6:30 e adesso sono le 2:17 non riesco a dormire...prima verso l 1:30 ho avuto un attacco di panico,ho iniziato a pensare...ma i pensieri poi si sono trasformati in lacrime...mia nonna (che é morta)mi manca un sacco...poi mi brucia la pancia,sto male. #nonvoglioandareascuola #stomale #attacchi-di-panico
07/01/2019 alle 02:209 commenti
@MarkusGyl
5 anni fa
Alzati, vai a fare pipì, poi vai in cucina a bere un bicchiere di latte caldo, magari addolcito con un cucchiaino di miele. E poi torna a letto. Fai il vuoto mentale e ascolta solo il tuo respiro.
0 punti