È possibile che ieri allenandomi abbia bruciato circa 490 kcal? (smartwatch con battiti, saturazione ossigeno nel sangue ecc: peso circa 55 chili, 1 metro 60. In un ora e mezza con riscaldamento e recuperi ho fatto questo circuito piramidale #allenamento
22/02/2021 alle 16:5811 commenti
@op
3 anni fa
10 burpee/10 burpee 20 push up/10 burpee 20 push up 50 affondi/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch 150 squatOvviamente se mi sfancavo facevo i recuperi ecc
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